ของเล่นถือเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญ ที่ช่วยดึงดูดความสนใจในการเล่นข องเด็กได้เป็นอย่างดี แต่จะกว่ามาก ๆ หากของเล่นเหล่านั้น กลายเป็นของเล่นเสริมพัฒนาการที่ช่วยให้ลูกน้อยมีพัฒนาการดีสมวัย และเป็นไปอย่างเหมาะสม หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่กำลังมองหา “ของเล่น” ที่ช่วยเสริมให้เรื่องต่าง ๆ ให้ลูกรักแล้วล่ะก็ เราได้รวบรวม 4 วิธีการเลือกซื้อ มาให้คุณได้ทำความเข้าใจแบบเจาะลึก ซึ่งจะมีรายละเอียดเป็นอย่างไร เราจะเล่าให้คุณฟัง! 4 วิธี เลือกซื้อของเล่นเสริมพัฒนาการ สำหรับผู้ปกครองคนไหนที่ยังไม่รู้ หรือยังมองหาข้อมูลสำหรับเลือกซื้อของเล่นเสริมพัฒนาการให้กับเด็ก เราได้รวบรวม 4 วิธีการมาให้ทำความเข้าใจเรียบร้อยแล้ว แต่จะมีรายละเอียดเป็นอย่างไรนั้น ไปติดตามพร้อม ๆ กันได้เลย 1. ประโยชน์ในการเล่น ของเล่นที่ดีนอกจากจะช่วยดึงดูดความสนใจได้แล้ว ก็ควรจะเร้าความสนใจของเด็กให้อยากรู้อยากเห็น ส่งเสริมให้เด็กใช้ความคิดและจินตนาการ และพัฒนาทักษะด้านอื่น ๆ เช่น การแก้ไขปัญหา กล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหว และการใช้มืออย่างคล่องแคล่วมีประสิทธิภาพ 2. ประสิทธิภาพในการใช้ของเล่น การเล่นที่เหมาะสมในการเล่นควรมีความยาก-ง่าย เหมาะสมในแต่ละระดับช่วงอายุ ที่สำคัญไม่ควรยากจนเกินไป เพราะจะเป็นการบั่นทอนความอยากเล่น หรือความสนใจของเด็ก จนทำให้ไม่อยากเล่นและเบื่อของเล่นชิ้นนั้นไปเลย ของเล่นที่ดีควรปรับเปลี่ยนใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย และเล่นได้หลายคน 3. ความปลอดภัยในการเล่น …
เหตุผลที่ต้องรู้ว่าคาร์ซีทยี่ห้อไหนดี
อาจจะกล่าวได้ว่าในยุคปัจจุบันนี้คาร์ซีทมีหลายๆ ยี่ห้อที่หลายๆ คนเลือกใช้ ส่วนหนึ่งก็เพราะว่าคาร์ซีทคืออุปกรณ์สำคัญสำหรับเด็กๆ นั่นเอง โดยเด็กหลายๆ คนชื่นชอบการนั่งรถท่องเที่ยว เนื่องจากว่าได้เปิดหูเปิดตา อาจจะกล่าวได้ว่าการเลือกคาร์ซีทจะช่วยให้เด็กๆ ได้เพลิดเพลินกับการเดินทางนอกสถานที่อีกด้วยเช่นกัน และเหตุผลที่ต้องรู้เสียก่อนว่าคาร์ซีทยี่ห้อไหนดี มีดังต่อไปนี้ 1.เพื่อให้ตัดสินใจเลือกได้อย่างถูกต้อง สำหรับเหตุผลแรกที่ทุกคนควรจะรู้เกี่ยวกับคาร์ซีทก็คือ เพื่อให้ตัดสินใจเลือกได้อย่างถูกต้อง เนื่องจากว่าในยุคนี้มีคาร์ซีทจำนวนมากจำหน่ายในท้องตลาด แต่ละยี่ห้อก็ชูจุดขายที่แตกต่างกันออกไป บางยี่ห้อสามารถผลิตคาร์ซีทรองรับกับสรีระของเด็กโตได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในขณะที่บางยี่ห้อเหมาะสมกับการซื้อให้เด็กแรกเกิดเสียมากกว่า ดังนั้นการหาเหตุผลว่าคาร์ซีทอะไรดีกับเด็กวัยไหน จะทำให้การตัดสินใจซื้อคาร์ซีทของคุณถูกต้องมากที่สุด 2.ได้ทดลองใช้หลายๆ ยี่ห้อ สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ไปสืบมาเรียบร้อยแล้วว่าคาร์ซีทที่น่าสนใจมียี่ห้อใดบ้าง ก็อาจจะไปยังศูนย์ที่ขายคาร์ซีทโดยเฉพาะ เนื่องจากว่าศูนย์ที่ขายคาร์ซีทโดยเฉพาะ สามารถนำมาทดลองใช้งานได้อย่างง่ายดาย อีกทั้งยังเหมาะสมกับการใช้งานจริง ดีกว่าการเสี่ยงลองซื้อที่บ่อยครั้งเราอาจจะตัดสินใจผิดพลาดได้อีกด้วย 3.ได้พูดคุยกับพนักงานขาย พนักงานขายจะเป็นคนแนะนำให้คุณแม่และคุณพ่อเลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดและดีที่สุดให้กับลูกน้อย อาจจะกล่าวได้ว่าเป็นไกด์นำทางนั่นเอง ดังนั้นจะดีกว่าหรือไม่หากว่าคุณแม่และคุณพ่อได้คุยกับพนักงานขายอย่างละเอียดเพื่อสอบถามถึงข้อดีและข้อเสียในการเลือกคาร์ซีทยี่ห้อใดๆ ก็ตาม เพราะแต่ละยี่ห้อก็มีความโดดเด่นที่แตกต่างกันออกไปนั่นเอง จะดีกว่าหรือไม่หากเราเลือกให้เหมาะสมกับตนเองมากที่สุด 4.พิจารณาเรื่องราคาได้อย่างละเอียด สำหรับการสืบดูว่าคาร์ซีทยี่ห้อไหนดีที่สุด เหมาะสมกับคนที่อยากจะพิจารณาในเรื่องของราคานั่นเอง เพราะราคาแต่ละยี่ห้อก็แตกต่างกันออกไป ดังนั้นหากว่าคุณอยากได้คาร์ซีทยี่ห้อใดก็อาจจะพิจารณาเลือกซื้อ และเปรียบเทียบราคา โดยสอบถามไปทางบริษัท หรือจะดูราคาจำหน่ายสินค้าในแอพพลิเคชั่นออนไลน์ก็ได้อีกเช่นกัน เพราะจะทำให้ได้ข้อมูลที่แน่นอนมากกว่าเดิมนั่นเอง และนี่ก็คือสิ่งที่หลายๆ คนอาจจะไม่รู้เกี่ยวกับการเลือกคาร์ซีทยี่ห้อไหนดี จะเห็นได้ชัดเจนเลยว่าคาร์ซีทยี่ห้อไหนดีๆ ก็มักจะมีคนซื้อบ่อยครั้งนั่นเอง ยอดขายจึงเป็นตัวรับประกันว่าคาร์ซีทใดที่เหมาะสมกับการเสริมสร้างความปลอดภัยให้กับลูกรักของคุณอีกด้วย
หูไม่ได้ยิน หูหนวก ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตมากกว่าที่คิด
หูไม่ได้ยิน หรือหูหนวก เป็นอาการที่ถ้าใครที่เคยได้ยินตามปกติธรรมชาติตั้งแต่เกิดต้องมาประสบพบเจอกับตัวเองคงเป็นเรื่องที่ทำใจยอมรับได้ยากอย่างแน่นอน แต่เมื่อเกิดขึ้นแล้วสิ่งที่เราทำได้คือการพยายามยอมรับและปรับตัวเท่านั้น และเพื่อเป็นการเตือนให้เราใช้งานและดูแลรักษาอวัยวะหูให้ดี ต้องมีการเรียนรู้ถึงผลกระทบที่อาการหูไม่ได้ยินสามารถทำให้การใช้ชีวิตยากขึ้น แน่นอนว่าผลกระทบแรกที่เมื่อหูไม่ได้ยินจะส่งผลคือการสื่อสารในชีวิตประจำวันของเรา หูไม่ได้ยินสามารถก่อให้เกิดความยากลำบากในการสื่อสารกับคนรอบข้างมากขึ้น เมื่อเราไม่สามารถได้ยินเราก็จะไม่สามารถเข้าใจภาษาพูดได้ ซึ่งสามารถก่อให้เกิดความไม่สะดวกในการสนทนาเพื่อที่จะติดต่อกับคนรอบข้างได้ ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อจิตใจได้ด้วยเช่นกัน เพราะการที่ไม่สามารถสื่อสารให้เข้าใจกับใครได้เลยอาจจะทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวและรู้สึกแย่ได้ หูไม่ได้ยิน สามารถส่งผลกระทบให้เกิดความยากลำบากในการได้ยินเสียงสัญญาณเตือนภัยอันตรายที่สำคัญถึงชีวิตที่อยู่ในสิ่งแวดล้อมรอบตัวได้ ตัวอย่างเช่น ในกรณีที่เราไม่สามารถได้ยินเสียงสัญญาณเตือนไฟไหม้ได้ เราอาจจะไม่สามารถหนีหรืออกจากอาคารบ้านเรือนที่กำลังไฟไหม้ได้ทันเวลา หรือในขณะที่กำลังจะข้ามถนนถ้าหูไม่ได้ยินเสียงแตรรถที่เป็นการส่งสัญญาณเตือนว่ามีรถกำลังมาก็สามารถก่อให้เกิดอุบัติเหตุที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้ด้วยเช่นกัน นอกจากนี้ยังมีสถานการณ์ที่เป็นอันตรายถึงชีวิตอื่นๆ อีกมากมาย อีกหนึ่งสิ่งที่เมื่อหูไม่ได้ยินจะเป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตประจำวันก็คือก่อให้เกิดความยากลำบากในการปฏิบัติตามคำแนะนำ ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นปัญหาในขณะที่เราทำงาน เรียน หรือในขณะที่เรากำลังพยายามทำงานให้เสร็จ ถ้าเราไม่สามารถได้ยินสิ่งที่คนอื่นพูดได้เราอาจจะประสบกับปัญหาในการทำความเข้าใจผิดพลาดเกี่ยวกับวิธีปฏิบัติหรือคำแนะนำที่เป็นรายละเอียดสำคัญต่างๆ ไปได้ หูไม่ได้ยิน สามารถก่อให้เกิดความยากลำบากในการฟังเพลงหรือเสียงอื่นๆ ที่เราชอบได้ สิ่งนี้อาจเป็นการสูญเสียที่ยิ่งใหญ่สำหรับใคหลายคน โดยเฉพาะคนที่เป็นนักร้อง นักดนตรี ที่ทำงานกับเสียงเพลงอยู่เป็นประจำ นอกจากนี้ การไม่ได้ยินเสียงต่างๆ ในสิ่งแวดล้อมตามธรรมชาติยังสามารถส่งผลต่อการมองโลกได้อีกด้วย ผลกระทบสุดท้ายที่อาการ หูไม่ได้ยิน สามารถส่งผลได้คือการเพิ่มโอกาสหรือความเสี่ยงที่จะทำให้เราได้รับอันตรายในการใช้ชีวิต ตัวอย่างเช่น เราไม่สามารถได้ยินเสียงของรถยนต์ที่กำลังขับเข้ามาใกล้ได้ก็อาจจะทำให้เราถูกรถชน ในกรณีคล้ายกัน ถ้าเราทำงานที่ต้องใช้เครื่องจักรที่มีเสียงดังๆ เราอาจจะไม่สามารถได้ยินเสียงสัญญาณเตือนภัยของอันตรายที่กำลังเข้ามาใกล้ได้ เป็นต้น
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการผ่าตัดต้อกระจก
อาจจะกล่าวได้ว่าการผ่าตัดรักษาต้อกระจก หรือเลนส์แก้วตาเทียมชนิดต่างๆ นั้น เป็นสิ่งที่สำคัญในการดูแลสุขภาพอย่างมาก เนื่องจากว่าเมื่อคุณอายุได้ 50 ปีมาแล้ว จะพบว่าตนเองมีปัญหาของการมองเห็นไม่ชัดเจน หรือบางทีก็มัวเหมือนมีผฝ้าหรือหมอกบังอยู่ ทำให้ผิดเพี้ยนในการมองสีสันต่างๆ ไปจากเดิมอีกด้วย อย่างไรก็ตาม แสงสว่างที่มีมากขึ้นในการมองเห็น เมื่อคุณมีอาการเหล่านี้ จะเห็นว่าการไปตรวจกับแพทย์เพื่อลดความผิดปกติของดวงตา เป็นสิ่งที่สำคัญยิ่ง หากว่าคุณพบว่าตนเองป่วยด้วยโรคต้อกระจก การรักษาให้มีความรวดเร็วมากที่สุด จะทำให้การมองเห็นกลับมาชัดเจนกว่าเดิมได้อย่างแน่นอน การประเมินก่อนผ่าตัดต้อกระจก สำหรับการตรวจประเมินก่อนผ่าตัดต้อกระจก โดยที่จักษุแพทย์จะทำการตรวจสายตาให้ละเอียดมากที่สุด พร้อมมีการส่งเลนส์วัดแก้วตาเทียม เพื่อการวัดความโค้งของกระจกตาและความยาวของลูกตาเสียก่อน จากนั้นค่อยขยายม่านตาทำให้ได้ค่าที่ถูกต้องที่สุดเพื่อคำนวณ และเลือกเลนส์ที่เหมาะสม ทำให้การใส่ในดวงตาและทำให้การที่เราจะกลับมามงเห็นได้อย่างชัดเจนไม่ใช่เรื่องที่ยากลำบากเกินไป เมื่อคุณดูลักษณะของต้อกระจกหรือจอประสาทตาให้ละเอียดก็จะเห็นข้อมูลเรื่องเลนส์มากยิ่งขึ้นกว่าเดิม นอกจากนี้แพทย์จะมีการสอบถามเรื่องโรคประจำตัว หรือยาที่ใช้เป็นประจำ โดยที่หากว่าคนป่วยกินยาละลายลิ่มเลือดอยู่ก็ให้หยุดยานี้เสียก่อน ส่วนยาอื่นๆ ให้ทานตามปกติ ส่วนยาละลายลิ่มเลือด ทางจักษุแพทย์จะปรึกษาแพทย์เฉพาะทางว่าหยุดยา 7 วันก่อนผ่าตัดได้หรือไม่ วิธีผ่าตัดต้อกระจก 1.สลายด้วยเครื่องสลายต้อ อาจจะกล่าวได้ว่าการรับความนิยมวิธีนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุด โดยใช้เวลาแค่ 30 นาที ไม่ต้องไปค้างคืนที่โรงพยาบาล ไม่ต้องดมยาสลบอีกด้วย ทำตอนหยอดยาชาเท่านั้น และมีการเปิดช่องเล็กๆ ที่ขอบตาดำ ราวๆ สามมิลลิเมตรและสอดเครื่องมือสลายต้อไปที่ตัวต้อกระจก ทำให้ถุงหุ้มเลนส์เป็นวงกลม และปล่อยพลังงานความถี่สูงระดับอัลตร้าซาวน์ไปสลายท่อนั่นเอง 2.ผ้าตัดรักษาต้อกระจก เป็นวิธีผ่าตัดแบบดั้งเดิมสำหรับต้อกระจกที่แข็งและสุกมากๆ ไม่เหมาะสมกับการสลายด้วยเครื่อง …
เหตุผลที่หลายๆ คนไม่กล้าเลือกการดูแลประคับประคอง
อาจจะกล่าวได้ว่าในยุคนี้มีคนป่วยเป็นจำนวนมาก และคนป่วยหลายๆ คนเองก็มีความวิตกกังวลในหลายต่อหลายเรื่องเลยก็ว่าได้ อย่างไรก็ดีหากว่าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่ต้องการรู้เรื่องราวเกี่ยวกับการดูแลประคับประคอง มาดูพร้อมๆ กันดีกว่าไหมว่าการดูแลประคับประคองมีเรื่องน่ารู้อย่างไร และเหตุผลที่หลายๆ คนไม่กล้าดูแลแบบประคับประคองคืออะไร 1.ไม่อยากให้คนที่เรารักต้องจากไปโดยไม่ได้รักษา คำว่าจากไปโดยไม่ได้รักษา ดูจะเป็นชุดความคิดที่ติดอยู่ในใจหลายๆ คนมาเป็นเวลาเนิ่นนาน ส่วนหนึ่งก็เพราะว่าอยากให้การดูแลคนที่เรารักเป็นไปอย่างเต็มที่ เช่น การรักษาทางการแพทย์ การผ่าตัด อาจจะกล่าวได้ว่าการดูแลโดยประคับประคองนั้นอาจทำให้เกิดผลที่เหมือนๆ กับว่าทำให้คนที่เรารักจากไป โดยไม่ได้ทำอะไรเลย บางคนอาจจะคิดว่า หรือควรจะต่อท่อช่วยหายใจดี ควรจะเจาะคอดี หรือผ่าตัดเพื่อเอาการอักเสบที่มีอยู่ออกไป แต่ในความเป็นจริงแล้ว การจะรักษาแบบไหนนั้น สิ่งที่ทุกคนควรจะคำนึงถึงมากที่สุดน่าจะเป็นการสอบถามความสมัครใจของคนป่วยมากกว่าอย่างอื่นๆ เพราะหากว่าคุณทำการรักษาโดยตามใจและไม่ได้ถามคนที่ป่วย อาจกลายเป็นว่าคุณไปบังคับเขาก็เป็นไปได้ และเชื่อหรือไม่ว่า จากผลสำรวจส่วนใหญ่นั้น คนป่วยไม่ได้ทำการรักษาเพราะว่าตนเองอยากจะหาย แต่ว่ารักษาเพราะเกรงใจคนที่ตนเองรักมากกว่า แม้ว่าคนป่วยจะอยากยอมแพ้เพียงใด แต่คนที่รัก เช่น ญาติ สามี ภรรยา บุตร กลับไม่ยอมให้คนป่วยได้พักผ่อน 2.คิดว่าจุดหมายปลายทางของการรักษาคือการหายขาด สำหรับอันดับต่อไปที่นับว่าเป็นความเข้าใจผิดอย่างมากของการรักษาโรคเรื้อรังก็คือ การคิดว่าจุดหมายปลายทางการรักษาคือการหายขาดทั้งที่ในความเป็นจริงแล้ว หากว่าอยากให้หายขาดจริงๆ ก็อาจจะต้องพิจารณาเรื่องของโรคใหม่อีกครั้งหนึ่ง อย่างไรก็ดีสำหรับคนที่คิดว่าการรักษาคือการหายจากโรคต่างๆ อย่างแท้จริง ควรทำการปรึกษาแพทย์ให้ละเอียดถี่ถ้วนเพื่อให้มั่นใจว่าแท้ที่จริงแล้ว ปลายทางการรักษาคืออะไร สิ่งใดคือคุณภาพชีวิตที่ดีของคนป่วย มากกว่าจะคำรึงแต่ความต้องการของตัวเองเพียงอย่างเดียว เพราะนั่นก็แปลว่าเห็นแก่ตัวในอีกรูปแบบหนึ่ง หลายๆ คนก็คงจะเห็นแล้วใช่หรือไม่ว่าการดูแลประคับประคอง แท้ที่จริงแล้วมีข้อดีอย่างมาก …
แนะนำรถเข็นเด็กยี่ห้อไหนดี นั่งสบายไม่เมื่อย
สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกน้อย เวลาไปเที่ยวห้างหรือสถานที่ต่างๆ ที่จะต้องเดินเป็นส่วนมาก ถ้าจะให้อุ้มตลอดก็คงจะไม่ไหว รถเข็นเด็กจึงเป็นอีกไอเทมที่ควรมี เพราะจช่วยทุ่นแรงคุณพ่อคุณแม่เวลาเดิน รวมไปถึงยังทำให้ลูกน้อยรู้สึกสบายไม่ปวดเมื่อย และไม่งอแงในขณะที่เที่ยวอีกด้วย วันนี้จึงจะมาแนะนำรถเข็นเด็กยี่ห้อดีๆ มีคุณภาพ นั่งได้นานไม่ปวดเมื่อยเลย Aprica รุ่น Luxuna Cushion เป็นรถเข็นเด็กรุ่นที่นั่งสบาย ช่วยให้ลูกหลับสนิท ไร้แรงสั่นสะเทือนตลอดการเดินทาง ด้วยสปริงตัว S ที่ใต้เบาะนอน โดยจะช่วยดูดซับแรงสั่นสะเทือน ช่วยให้ลูกนั่งสบายเสมือน ยกโซฟามาไว้ในรถเข็นเลยทีเดียว ในส่วนของตัวเบาะนั้น ออกแบบมาให้มีรูปทรง WM เพื่อช่วยให้ลูกน้อยเคลื่อนไหวได้อย่างสะดวกสบาย รวมทั้ง ยังรองรับบริเวณศีรษะ คอ และสะโพกที่ยังไม่มั่นคงได้อย่างดีเยี่ยมด้วย Fico รุ่น Striker2 รถเข็นเด็ก Fico รุ่น striker ขอโอกาสเป็นส่วนหนึ่งในการเดินทางของลูกน้อยของคุณ เพราะทางแบรนด์ใส่ใจ และพิถีพิถันในการผลิตทุกขั้นตอน เพื่อมอบความปลอดภัย ความสะดวกสบาย ด้วยฟังค์ชั่นการใช้งานที่ครบครัน พับเก็บง่าย สามารถใส่ในรถเพื่อพกพาไปที่ต่างๆได้อย่างสะดวก GLOWY STAR รุ่น Cheetah รถเข็นเด็กที่มีโครงสร้างข็งแรงทนทานแต่มีน้ำหนักเบาด้วยอลูมิเนียมอัลลอยที่ผ่านมาตรฐานความปลอดภัยจากยุโรป ไม่ว่าจะกางหรือพับเก็บก็สามารถทำได้ง่ายด้วยมือเพียงข้างเดียว มีเข็มขัดนิรถภัยล็อก 5 …
ประกันภัย 3+ ดีหรือไม่ หากทำประกันจะให้ความคุ้มครองในด้านใดบ้าง?
การทำประกันรถยนต์จะถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มีความสำคัญกับผู้มีรถส่วนตัวเป็นอย่างมาก เพราะไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือขับรถมาสักระยะแล้ว ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุได้อย่าง 100% แม้ว่าคุณจะไม่ได้เป็นผู้ทำให้เกิดอุบัติเหตุเอง แต่ก็สามารถเกิดอุบัติเหตุจากผู้อื่นได้เช่นกัน ดังนั้นการทำประกันจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่สุด ทั้งนี้การทำประกันในปัจจุบันจะมีให้เลือกหลากหลายประเภท ตั้งแต่ประกันชั้น 1 จนถึงประกันชั้น 3 แต่หากคุณไม่มีงบเพียงพอต่อการทำประกันชั้น 1 แต่ก็ไม่อยากทำประกันชั้น 3 เช่นเดียวกัน ดังนั้นประกันภัย 3+ จะเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจอย่างมาก เพราะสามารถคุ้มครองได้มากกว่าประกันชั้น 3 แถมยังมีราคาที่สามารถจับต้องได้อีกเช่นกัน รับรองได้เลยว่าจะสามารถตอบโจทย์หลาย ๆ ท่านได้อย่างแน่นอน ประกันภัย 3+ ให้ความคุ้มครองได้ดีที่สุด ประกันรถยนต์ชั้น 3+ จะเป็นประกันที่ให้ความคุ้มครองคล้ายคลึงกับประกันชั้น 3 แทบทุกด้านเลยก็ว่าได้ แต่คุณอย่าเพิ่งกังวลใจไปว่าทำไมมีราคาสูงกว่า เพราะประกันภัย 3+ จะเพิ่มความคุ้มครองให้แก่รถของคุณมากยิ่งขึ้น เพราะประกันประเภทนี้จะเพิ่มความคุ้มครองในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุรถชนรถเข้ามา ซึ่งในส่วนของประกันชั้น 3 จะไม่มีความคุ้มครองในด้านนี้นั่นเอง และนอกจากนี้ประกันชั้น 3+ ยังมาพร้อมกับความคุ้มครองในด้านอื่น ๆ อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น และนอกจากนี้ข้อควรรู้ของการทำประกันภัยชั้น 3+ คือ จะให้ความคุ้มครองความเสียหายรถของเราในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุจากรถชนรถเท่านั้น และไม่คุ้มครองในกรณีอื่น ๆ ดังนั้นประกันประเภทนี้จะเหมาะสำหรับรถยนต์ทั่ว …
แก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรมด้วยการออกกำลังกายแบบโยคะ
ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ถือเป็นปัญหาอย่างหนึ่งที่ชาวออฟฟิศนั้นประสบปัญหากันเป็นอย่างมาก ซึ่งเมื่อมีการทำงานนาน ๆ ในท่าเดิม ๆ หรือการนั่งทำงานที่ผิดท่าก็อาจทำให้เกิดปัญหาออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ได้ โดยออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) นี้ส่วนมากจะมีอาการปวดหลัง ปวดบ่า ปวดไหล่ ปวดตามกล้ามเนื้อต่าง ๆ ซึ่งหากเราจะแก้ปัญหาของการเกิดออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ให้ได้ผลดีก็คงต้องแก้กันที่ต้นเหตุ คือการปรับเปลี่ยนท่านั่งให้ถูกวิธี และลุกออกมาคลายเส้นบ้าง ไม่นั่งท่าเดิมนานเกินไป ซึ่งอาจจะเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายคนก็ได้ โดยในวันนี้เราจะมานำเสนอวิธีการแก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) กันที่ปลายเหตุซึ่งอาจจะช่วยให้บรรเทาอาการปวดลงได้บ้าง ซึ่งวิธีที่จะมานำเสนอนั่นคือการออกกำลังกายแบบโยคะนั่นเอง โดยวันนี้เราจะมาแนะนำท่าโยคะที่ช่วยลดปัญหาของการปวดต่าง ๆ ระหว่างการทำงานมาดูกันว่ามีท่าไหนบ้าง ท่าโยคะลดอาการปวดจากปัญหาออฟฟิศซินโดรม มาดูท่าโยคะที่ช่วยลดอาการปวดจากออฟฟิศซินโดรมกันว่ามีท่าไหนบ้าง การทำโยคะนั้นเป็นการช่วยยืดเหยียดร่างกายที่ดีมาก ๆ ซึ่งนอกจากสองท่านี้ก็มีอีกหลายท่าที่ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยจากออฟฟิศซินโดรมได้เป็นอย่างดี ซึ่งหากใครกำลังประสบปัญหานี้อยู่ก็สามารถทำโยคะช่วยได้
การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรอ
ปัจจุบันนี้เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรงมาก เนื่องจากคนส่วนใหญ่หันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้นและหนึ่งในการดูแลสุขภาพให้ดีและแข็งแรงเลยก็คือการออกกำลังกาย โดยการออกกำลังกายนั้นก็มีหลากหลายวิธีด้วยกันไม่ว่าจะเป็นการเล่นกีฬาที่ชื่นชอบหรือการเต้นก็นับว่าเป็นการออกกำลังกายได้เหมือนกัน โดยหนึ่งในการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากว่าช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักก็คือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ซึ่งการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจะเป็นการออกกำลังกายที่เน้นการเผาผลาญได้ดีแต่ต้องทำต่อเนื่องนานถึง 30 นาทีถึงจะช่วยให้ลดน้ำหนักหรือไขมันลงได้ ดังนั้นในวันนี้เราจะมาพูดถึงข้อดีหรือประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอกันว่ามีอะไรบ้าง ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอนั้นนอกจากจะช่วยให้เราสามารถลดน้ำหนักได้แล้วยังช่วยให้เรามีสุขภาพจิตใจที่ดีขึ้น และยังทำให้ร่างกายสดชื่น สมองแล่นทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย เห็นข้อดีแบบนี้แล้วอย่าลืมที่จะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอกันนะ
ไตรกีฬาคืออะไร อยากไปแข่งต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง
ปัจจุบันนี้คนให้ความสนใจกับการออกกำลังกายกันมากขึ้น ซึ่งเราจะเห็นได้จากการจัดกิจกรรมการวิ่ง หรือกล่มออกกำลังกายต่าง ๆ ที่มีมากขึ้นในปัจจุบันนี้ และหนึ่งในกิจกรรมออกกำลังกายที่กำลังได้รับความนิยมมากก็คือการแข่งไตรกีฬา โดยการแข่งไตรกีฬานั้นเป็นการแข่งกีฬาสามประเภทด้วยกันคือการว่ายน้ำ การปั่นจักรยาน และการวิ่ง ซึ่งกีฬาทั้งสามชนิดก็มีระยะทางที่แตกต่างกันและในการแข่งขันก็ต้องทำทั้งสามกีนี้ติดต่อกันอีกด้วย เรียกได้ว่าไตรกีฬาเป็นกีฬาที่ฝึกความอดทนเป็นอย่างมาก สำหรับนักกีฬาที่ชื่นชอบความท้าทายและอยากฝึกความอดทนของตนเองหรืออยากรู้ขีดจำกัดของตนเองก็มักจะสนใจการแข่งไตรกีฬา โดยในวันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการเตรียมความพร้อมและเตรียมตัวในการแข่งไตรกีฬาว่าควรเตรียมตัวอย่างไรกันบ้าง วิธีการเตรียมตัวก่อนจะลงแข่งไตรกีฬา ในการแข่งกีฬาแต่ละประเภทก็ล้วนต้องมีการฝึกและการเตรียมตัวกันทั้งสิ้น การแข่งไตรกีฬาก็เช่นกัน มาดูกันว่าในการแข่งไตรกีฬานั้นมีวิธีการในการเตรียมตัวอย่างไรกันบ้าง นอกจากเราจะต้องเตรียมร่างกายให้พร้อมและเตรียมอุปกรณ์เครื่องแต่งกายให้พร้อมแล้วนั้น อีกสิ่งหนึ่งที่ควรพร้อมด้วยก็คือสมาธิ ในการแข่งไตรกีฬาเราต้องมีสมาธิอยู่ตลอดการแข่งขัน เมื่อมีครบทั้งหมดแล้วก็สามารถลงแข่งไตรกีฬาได้